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Unsere besten Tipps und Tricks für eine Auszeit von den sozialen Medien.
- Löschen Sie die App – Das ist natürlich fast selbsterklärend. Viele von uns tappen generell in die Falle der App, die alle Inhalte so leicht zugänglich macht. Sie müssen ihren Account weder pausieren, noch löschen. Sie werden feststellen: Wenn die App nicht auf dem Handy ist, ist das Verlangen deutlich geringer.
- Suchen Sie sich einen Partner – Zusammen ist alles einfacher. Vielleicht ist auch Ihr Partner oder ein guter Freund bzw. eine gute Freundin bereit mitzumachen.
- Erlauben Sie sich Ihr Handy nur zu bestimmten Zeiten zu benutzen – dieses Prinzip kennen wir schon seit unserer Kindheit. Der zeitliche Rahmen allerdings ermöglicht es uns, uns darauf zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, anstatt Stunden zu verschwenden.
- Verschieben Sie Ihre Apps in Ordner – alleine die Tatsache, dass wir sie nicht direkt sehen, kann dabei helfen, zu verzichten, denn häufig ist es unser Unterbewusstsein, dass uns in die sozialen Medien zieht und das können wir zum Glück austricksen!
- Ein Haargummi – Ja, Sie haben richtig gesehen. Ein einfaches Haargummi kann Ihnen dabei helfen, ihren Konsum deutlich zu reduzieren. Wie? Ganz einfach. Es stellt ein physisches Hindernis dar, wenn Ihre inneren Dämonen wieder nach dem Handy greifen und Zeit verschwenden wollen, weshalb Sie weniger geneigt sind, das Handy zu nehmen!
- Sehen Sie Ihre Aufmerksamkeit als wertvoll an – denn sie ist es tatsächlich. Besonders in Familien ist Aufmerksamkeit eines der höchsten Güter. Wollen Sie Ihre wirklich dem Internet schenken oder ist jemand in Ihrer Nähe, der Sie vielleicht mehr verdient hat?
Haben Sie unsere Tricks ausprobiert? Haben Sie Ihnen gefallen? Dann denken Sie daran, sie mit ihren Freunden und Bekannten zu teilen!
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