レモン水を毎日飲むべき理由

身体に必要なミネラルを摂取できる

レモンは実際には酸っぱいのですが、実はアルカリ性の食品の一つです。これは、ビタミンCのほかに、カリウムやマグネシウムを含んでいるからです。これらの物質は特に心臓や神経、筋肉を維持するために必要なもので、レモンに多く含まれています。

レモン水で爽やかな口臭に

一見すると大胆にも聞こえますが、実はレモンには抗菌作用があります。レモン水を飲めば誰でも口腔環境を清潔に保つことができます。これにより、口臭を取り除くことができますし、感染症を予防することもできます。しかし、注意が必要です。酸が歯を攻撃してしまうため、飲んだ後に歯を磨くことを忘れないでください。ただ、歯を磨くのは、有効な物質が作用するまで少し待った後にしてください。

いかがでしたでしょうか？ぜひ、朝一杯のレモン水を飲んでみて、このフルーツが日常生活にどれだけ役立つか、自分の体で確かめてみてください。

この記事を気に入っていただけたなら、お友達や知人と共有してみてください！