最近流行の健康法では、たくさん水を飲むことが推奨されていますが、実際、私たちの体は大量の水で構成されているので、常にバランスを保つ必要があります。ですから、残念ながら何を飲んでも問題ないわけではありません。特に糖分を含む飲み物はもちろん体の水分バランスに良くありませんし、アルコールも同様です。では、レモン水は何が特別なのでしょうか？それはこちらでご紹介していきます！
レモン水で消化を整える
あなたが、新陳代謝を活発にし、消化を整えたい場合は、レモン水が適しています。特に朝にレモン水を摂取すると、胆汁の分泌を促し、脂肪燃焼が促進されます。さらに、レモン水には胃腸の動きを活発にし、消化を促進する物質が含まれています。
レモン水で朝から元気に
一見すると特にカロリーもなく、利点も少なそうなレモン水ではありますが、実は体にとって大変役立つ要素を備えています。研究では、レモン水は気分を持ち上げることが知られていて、実際に試してみると、体感することができます。ただ、この効果はレモンによるものだけでなく、水自体の働きでもあります。少し酸味を含むレモンは、気分を高揚させ、私たちに新たなモチベーションを与えてくれるのです。
レモン水は免疫力を高める
レモンにはビタミンCが多く含まれており、私たちの免疫系には欠かせません。また、ビタミンCは体内での鉄分の吸収にも使われます。そのため、レモン水を取ることで私たちの体に必要なものを得ることができます。
痩せやすい体質になる
ビタミンCは脂肪を燃焼させるために欠かせないビタミンです。ビタミンCは、脂肪燃焼に欠かせないノルエピネフリンというホルモンを形成するために必要です。このホルモンは体内に蓄積された脂肪をエネルギーに変換する働きをしてくれます。さらに、ビタミン C は、筋肉を動かすためにも重要でビタミン CはL-カルニチンの生成を助けます。
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