毎朝バナナと水を飲むべき理由

バナナダイエットはなぜ効果があるのか？

バナナダイエットがなぜ効果があるのかについては諸説あります。一つは、バナナが代謝と消化を刺激すると考えられています。

他には、バナナが満腹感を満たしながらも、消化を刺激するからではと考えられています。バナナに含まれている食物繊維は、容易に吸収することができない可能性があるので、ダイエットに役立ちます。

また、お湯を飲むことで、胃の活動を刺激して便秘を予防します。もちろん、水はとにかく健康的で、喉の渇きを癒すだけでなく、空腹感をも満たしてくれます。

あなたもバナナダイエットを試してみたいと思いませんか？新しいダイエット法を探しているご友人がいますか？ぜひこの記事をシェアしてみてくださいね！